Mangiare sano in vacanza
I nostri consigli
Cucina saporita e sana? Si può!
Durante le vostre vacanze a Scena non vedrete l'ora di farvi viziare a tavola. Grazie ad alcuni semplici accorgimenti, anche in vacanza potrete mangiare pasti sani e nutrienti e combattere così i chili di troppo. Si sa, la sera c’è sempre un menu delizioso a cui non si può fare a meno, anche se sapete di aver esagerato con il buffet della colazione e del pomeriggio. Il nostro consiglio: cercate di essere equilibrati. Se mangiate un pezzo di torta nel pomeriggio ma fate una colazione sana la mattina seguente o bruciate le calorie assunte con qualche oretta di nuoto, allora potete star tranquilli. Il trucco per mangiare bene e al tempo stesso rimanere in forma è: fare esercizio fisico! Può essere il nuoto o fare escursioni nei dintorni. E la cosa più importante: non essere paranoici! Chi si ostina a evitare tutte le prelibatezze per non ingrassare, si preclude tanti piaceri culinari! Anche a questo servono le vacanze!